Gemeinsam in Bewegung! Bei meinen Kursen können Sie zwischen Wirbelsäulengymnastik und einem ausgleichenden Rücken- und Ganzkörpertraining wählen. Es erwartet Sie ein Training in der Kleingruppe (drei bis vier Personen). Der Fokus liegt auf gelenkschonende und fließenden Bewegungen, die eine kräftigende und ausgleichende Wirkung auf Ihr Wohlbefinden zum Ziel haben.

Sie möchten Ihre Beweglichkeit und weitere Parameter Ihrer Gesundheit verbessern? Im Personal Training stehen Ihre individuellen Bedürfnisse und Ziele im Mittelpunkt. Im telefonischen Erstgespräch haben Sie die Möglichkeit, mich und meine Arbeitsweise kennenzulernen und können mir von sich erzählen.

Sie hegen den Wunsch nach persönlicher oder beruflicher Weiterentwicklung? Streben Sie eine Veränderung oder einen Neubeginn in Ihrem Leben an? Im Coaching unterstütze ich Sie bei dem Definieren und Erreichen Ihrer Ziele. 

Ihr Alltag ist oftmals hektisch? Sie fühlen sich ausgepowert und erschöpft? Höchste Zeit, Inne zu halten! Welche Faktoren führen bei Ihnen zu einer dauerhaften Überlastung? In meinen Seminaren und Coachings haben Sie die Möglichkeit herauszufinden, welche Faktoren bei Ihnen zu einer Be- bzw. Überlastung führen. Ziel ist es, durch den Prozess der Reflexion neue Verhaltensmuster zu entwickeln und diese in Ihren Alltag zu überführen.

In meinen Seminaren lernen Sie verschiedene Methoden kennen, mit denen Sie Ihr Stresslevel aktiv senken können und damit Ihre persönliche Zufriedenheit sowie Ihre mentale Gesundheit stärken.